今年は暖冬とはいえ、二月は寒いですね。少しずつ陽が高くなってきているのを見ると、もうすぐ春が来るんだなと感じます。寒い時期は、いつもよりも背中丸めて歩きがち。寒い時期は代謝が良い時期でもあるので、3つの首を暖かくして（首・手首・足首）、胸張って歩いてみてくださいね。今日のお題はマインド。Bodyorganize®では、マインドを整理整頓す...

人は皆、日常が大好きなんです。そう、いつもの日常。ダイエットの失敗の大きな原因はここにあって、痩せる為の特別なルールを作りいつもと違う日常を送ろうとする。言葉では大丈夫出来ると言ってはいても、心の中では正直に愚痴ってるもんです。それが積もり積もって大きなストレスに育っていくわけです。失敗の原因は特別な事をしすぎるという事なのです。こんな風...

新しい年が明けて、そろそろお仕事を始めてる方もいらっしゃると思います。年末年始にかけては、御祝い事や普段は中々会わない人に会ったりと、イベントが続きます。イベントが続くという事は、いつも以上に飲み食いする機会が多いという事で、しかもクリスマス～お正月って・・・ご馳走のパレードやし！実際、この時期にしっかり脂肪を蓄える方は多いのです。毎年繰...

街はクリスマスムード一色ですがいかがお過ごしでしょうか？イベントや久しぶりに遠くの友人に会う機会など、この時期増えますね。そんな時のために、前もってダイエットしたりお顔周りのお手入れ強化したり！少しでも綺麗で、若々しく人前に出たいという気持ちは皆同じ。特に、洋服で隠せないお顔周りのケア。弛みや、法令線、二重あご・・・高価な化粧品を使ってみ...

一年を通して、身体を何とかしようとダイエット始めるのは圧倒的に春が多いかも。温かくなって、コート脱いで薄着になるし、もう隠せないから！夏に向かって頑張る！この時期にジムに入会したりされる方も多い事でしょう。春って、新しい事を始めやすい季節のようです。いつから始めてもいいんです。自由なのですが、秋から冬にかけての気温の低い時期が実は始め時な...

街に出ると、イルミネーションが綺麗ですね。この景色を見ると、今年ももうすぐ終わるんだな～と思います。一年の経つのは何とも早いものですね。さて今日のお題は、結果が出にくいタイプについてこれは、太りやすい体質で昔から太ってたからとか、そういった事ではないのです。慌てないでゆっくりペースといえども、それでも自分の身体を変えにくいタイプはあります...

今回の台風は、とても被害範囲が大きくビックリしました。皆様の周りの方は　ご無事でしたか？やっと暑さも峠を越えたようで、先日慌てて衣替えをしました＾＾；最近の日本の夏は気温と湿度がとても高く、夏の終わり頃になると心身共に疲れを感じてる方も多いのではないでしょうか季節の変わり目は、弱ってる所や自身のウィークポイントに不調が出やすいものです。自...

日差しも、朝晩の空気も、空も、そしてスーパーに並ぶ食材達も　秋模様に向かっておりますね今年もかなり暑かった！私はこの時期になると、やっと夏が終わる！とホッとするのです（笑）少し気温が下がって来るとはいえ、まだまだ暑い日もあるのでこの時期の体調管理は気を付けなければなりません。特に夏場に身体を冷やし過ぎて来た方は、要注意です。クーラーやかき...

季節は夏がそこに来ております随分と　久しぶりになってしまいました＾＾；私は見事に一点集中型で、１つの事に集中すると他がまるでおろそかになってしまいます。良く女性の脳はマルチタスクが得意に出来ていると聞きますが・・私違ってるようです（笑）ここ4ヶ月程かけて取り掛かっていた物は、ようやくメドが立ってきまして、ほんの少しの余裕を持つ事が出来てき...

更新が滞ってる間に・・春になっておりました＾＾；ほんとに、時の経つのは早いのねぇ～春になると、動き始める人沢山いらっしゃいます。温かい空気と、日差しと、一斉に咲き始めるお花とで気分も高揚し、そうさせるのでしょうか。私は、季節の変わり目って嫌いでした。春先はアトピー肌がむず痒く、症状も少し悪化したりする頃だったから。そして何よりも嫌いだった...

このところ、気温差が激しくて体温調節が難しい日が続きますがこれを繰り返して春がやって来るんだね～今年は、それまで大丈夫だったのに花粉症を発症した！って方沢山おられます私も花粉症は、経験したことがあるので辛さはよ～くわかります早めに適切な治療を受けて、来年少しでも症状が和らぐことを願いますタイトルにあるのは、イギリスでのことわざで日本では一...

朝晩、少し陽が高くなってきましたね～もう春がそこまでやってきてるのですねはやいね～季節の変わり目は、身体も気持ちも色々変化があってコントロールが大変な人も多いかと思います。私も以前はそうでしたね。そして、身体を立て直すのに自身のMindが繋がっています。例えば姿勢。以前の私は、前を向く事が出来なかったのです。すぐに下を向いてしまうんです。...